Лайфхаки для тех, кто хочет жить в хроническом стрессе, ничего не успевать и чувствовать себя полным неудачником

Долго думай. Обязательно думай над идеей как можно дольше. Месяцы, годы — чем больше, тем лучше! Ведь только полные идиоты берут и делают. А вот начинать, пока идея еще «сырая» — это для безответственных. Зачем рисковать, когда можно бесконечно планировать?…

Перезагрузка по-гипнотически или как я чуть не утопил телефон в вине

🌊 Греция… Корфу… Лазурное море, аромат кипарисов… Именно туда я вынырнул от городской суеты, чтобы перезагрузиться Вместо туристических толп и шумных баров я выбрал уединенную виллу на юге острова. Тишина там стояла такая, что было слышно, как шелестят листья оливковых…

Отмазка, которую использует мозг, чтобы ничего не делать

За 10+ лет практики я вижу одну и ту же картину: люди хотят идти к своим целям, но избегают сделать то, что действительно надо. Помыть посуду? Выполнимо! Сходить в магазин? Запросто! Но когда дело касается выхода за рамки… Уууу, тут…

Как мотивация водит нас по кругу вместо того, чтобы двигать к успехам

Мы движемся вперед или топчемся на месте всего по двум причинам: Мотивация отвечает на вопрос «ЗАЧЕМ?» Зачем мне что-то делать, зачем мне деньги, новый айфон или колечко с бриллиантом? 🔻Когда мотивация переходит на сторону зла? Роковая ошибка, которую все мы…

Секрет твоих изменений. Или почему психологи не хотят работать на результат

«Я не понимаю, что такого в Валерии. Почему он он поможет мне лучше всего что я уже пробовал?Я уже смотрел видео специалистов, пытался работать со знакомым психологом, пробовал разные практики и уже не один год.Что в нем такого, в чем…

От застоя в делах к «А что, так можно было??» (кейс)

Александр, 37 лет, столкнулся с застоем в профессиональной жизни. У него была цель — увеличить свой доход в два раза. Умения есть, навыки есть, знаний предостаточно, но что-то мешает действовать… Знакомо? Клиент пожелал разобраться с багами в своем мышлении, которые…

Где искать силы и счастье?

Когда ты встречаешься с сильным стрессом, который переворачивает с ног на голову твою жизнь — мозг старается спрятать это воспоминание поглубже, подальше, чтобы никогда больше не испытывать таких гадких тяжелых эмоций, забыть все это. Но! Он не может спрятать лишь…

Убрали тревогу и страх будущего (кейс)

Клиентка столкнулась с проблемой: она стала намного увереннее в ходе нашей терапии, и начали подниматься затаившиеся страхи, что вот-вот все разрушится. Тревога не давала ей жить спокойно. “Я сильно переживаю, что произойдет что-то страшное и я не справлюсь. С опаской…