ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ:
Мужчина, 39 лет, обратился ко мне с жалобой на панические атаки:
«Как только приболеваю или где в боку кольнуло — начинается паника. Ноги подкашиваются, серде колотится, не могу вдохнуть, задыхаюсь. Озноб такой, будто температура под сорок.
Два года назад переболел ковидом. После этого чуть пульс подскочит — паника. Подхожу к больнице даже за справкой — паника. Пытаюсь заниматься спортом — паника.
Несколько раз вызывал скорую, обследовался (накрывало прямо в больнице). Врачи говорят — все в порядке, прописали витамины и сказали искать психотерапевта.
Ненавижу себя, чувствую себя обузой. Уже достало все! Не могу поехать на дачу, сразу мысль «а вдруг херово станет?»
Панические атаки начались у клиента примерно в подрастковом возрасте, с 37 лет начали беспокоить по 3-6 раз в неделю, что сильно мешало его профессии и атмосфере в семье. Забавно, но месяцем позже ко мне обратился клиент почти с точно такой же историей…
🔻 Мы приступили к работе. Сперва занялись поиском истоков проблемы по специальной схеме.
Нашли несколько ключевых воспоминаний:
❕Самое ранне — около 4-5 лет.
Мальчишка попал в больницу после отравления. Состояние было плохое: голова кружилась, тошнило, чувствовал себя едва живым.
Запомнился вид капельниц, как постоянно тыкали иголками.
Самый стрессовый момент — в один из дней с утра до вечера оставался один в палате под капельницей. Медперсонал лишь изредка загладывал, родители на работе, а мальчишке плохо физически и одиноко.
❕Более позднее воспоминание — 8 лет.
Дедушка сильно болел, семьей навещали его в больнице. Запомнилась картина лежащего деда и капельниц рядом. К сожалению, спасти дедушку не удалось, он умер в больнице.
❕В возрасте 37 лет клиент лежал в больнице с ковидом.
В палате с ним был пожилой мужчина, он постоянно сильно кашлял, но выглядел вполне жизнерадостно. Через несколько дней этот мужчина умер, хотя, казалось, ничего не предвещало беды.
🔻 Гипотеза, которую я сформулировал для себя:
Мозг клиента связал больничную обстановку с чувством опасности и беспомощности. Даже маллейший намек на то, что он может попасть в больницу, будь то повышенное давление, сердцебиение или банальный медосмотр — вызывают панические атаки.
Начали переработку воспоминаний клиента методами EMDR-терапии.
🔻После переработки самого раннего воспоминания и инструкций как пережить панические атаки клиент воспрял духом, приободрился, был в полной уверенности, что теперь со всем справится.
За неделю было всего два эпизода паники, с которыми клиент быстро справился.
🔻Переработка воспоминания, связанного со смертью дедушки, заняла больше времени: там было много эмоций и всплывали эпизоды горевания и боли родных — это тоже вызывало стресс.
После этого до следующей нашей встречи были приступы паники: когда нужно было пройти флюорографию, а затем вернуться в больницу за справкой.
Но клиент очень рад, что приступы законцились, не успев толком начаться. Горд собой, что в больнице хоть и волновался, но эмоции не захлестнули его.
🔻Переработка воспоминания из 37-летнего возраста прошла очень быстро.
Смерть пожилого мужчины теперь воспринималась «Ну… Всякое бывает. Я же не старик? За здоровьем готов следить, а врачи работают»
После перерабоки всех травмирующих воспоминаний укрепили жизнестойкие убеждения «Я могу со всем справиться», «Со мной все в порядке».
Сейчас больше месяца у клиента нет никаких панических атак. Уже успел съездить на дачу и позволить себе баню) Планирует с семьей заграничное путешествие
*На всю работу у нас ушло чуть меньше месяца. И это с паническими атаками! Другими видами терапии хорошо, если проблема решается за 4-8 месяцев
Конечно же, случаи бывают разные и скорость работы тоже разная. Почему? Потому что жизни у нас тоже разные.
Стоит ли довериться совместной работе со специалистом? Выводы каждый способен сделать сам