GET STARTED 

Помогу вам убрать прокрастинацию, сомнения в себе, уверенно говорить с людьми и расти в делах без стресса, выгораний и саботажа

*При помощи методов с доказанной эффективностью

для тех, кому нужен результат, а не просто «поговорить по душам»

нахожу и помогаю устранить ПРИЧИНЫ ваших проблем, а не симптомы

видимые изменения уже с первых 1-2 встреч

Записаться на диагностику

Психолог Валерий Чулков

Какие проблемы я помогу вам решить

Я помогу вам избавиться от внутренних препятствий, которые мешают вам жить и проявлять себя в полной мере.

Эффективно. Быстро. Без борьбы с собой.

трачу время на десятки второстепенных дел, вместо того, что НАДО сделать и при этом не отдыхаю
прохожу разные обучения и курсы, но действовать от этого не легче
изнутри противное чувство «я недостаточно хорош»
сложно презентовать себя, вести эфиры, заниматься продажами
конкуренты постоянно развиваются, а я топчусь на месте
тяжело воспринимать критику, отказы, когда спрашивают про результаты, гарантии
не получается пробить финансовый потолок
тяжело называть цену за свои услуги / повышать стоимость своей работы
постоянно что-то останавливает, когда хочу что-то сделать

плохо сплю, тяжело засыпать, по пробуждению нет отдыха, беспокоят навязчивые мысли перед сном

Мои клиенты говорят об изменениях уже с первых встреч

У меня как и у любого человека накопилось куча тараканов, с которыми было сложно справиться самостоятельно.

Давно задумывалась о походе к психологу, но понаслушав рассказов от знакомых, постоянно откладывала. Не хотелось «выковыривать» всю душу через боль, перепроживание, тратя на это очень много времени.

Валерий, очень рада, что познакомилась с Вами. Вы — настоящий волшебник!

Практики комфортны, не занимают много времени. Результат ощущается сразу! Эмоциональный фон нормализовался. Чувствую очень большую силу внутри себя, для того чтобы справляться со всеми сложными обстоятельствами. Раньше искала эту опору извне. Прошла бессонница.
И еще, каким-то волшебным образом, после одной из практик ушла боль в спине, мучавшая меня на протяжении 2 мес. каждый день.
Жить стало легче и веселее) Ещё раз благодарю Вас!
Наталья Шакурова

Специалист по рекламе

Два дня назад я формировала для заказчика отчет, в котором результатом были не продажи и лиды, а результат тестирования разных гипотез.

До проработки у меня был страх не дать супер результат. В этот раз я очень спокойно сформировала отчет и отправила клиенту.
При этом было небольшое волнение, но сейчас я сделала это за один день (а не за несколько дней как раньше) и сразу отправила.
Так что результат нашей работы ощущаю уже сейчас!
Ляля Родионова

Директолог

Привет. Хочу поделиться изменениями )
Вчера я не знаю что произошло) Еле оторвал себя от работы. Прям хотелось сделать успеть как можно больше:
Мысли вместо «да все херня, у меня не получается», сменились на «я сделаю так, что все охренеют!»

Спонтанно захотелось жене цветы купить. Такого раньше не было. Даже не помню когда крайний раз без повода цветы дарил.
Купил, подарил, жена была в приятном шоке, почти верещала. Я даже не ожидал такой реакции ) Думал будет просто «ну спасибо )»

Потом полезли мысли (сами) что пора на здоровое питание переходить… Пока просто мысли, но выпрыгнули из неоткуда, внезапно.

Сегодня в целом стандартный день, но состояние бодряковое, ощутимо живее чем обычно ) Очень круто! Спасибо )
Евгений Мельник

Маркетолог

Был момент когда нужно было прояснить стоимость моих услуг для клиента. Вначале ненадолго вернулось ощущение беспокойства, но напомнил себе, что это нормально говорить о стоимости своей работы и просить оплату за работу. И спокойно написал условия сотрудничества.
Почувствовал больше уверенности просто в общении с клиентами, даже если вопрос не связан с деньгами. Раньше все равно какой-то страх в общении был, а сейчас такого нет.
Стал замечать, что и осанка в последнее время стала более ровной)
Спасибо вам! Не верится, что даже с одной сессии могут так сильно поменяться ощущения)
Дмитрий Понаморенко

Специалист по трафику

thin

Кто я такой

Валерий Чулков

Я специалист для тех, кто хочет расти в своем деле уверенно и легко

  • По образованию дипломированный психолог, преподаватель психологии, сертифицированный EMDR-терапевт
  • Действующий член сообществ и ассоциаций психологов, Российского общества сомнологов
  • Работаю с клиентами более 8 лет

Знаю о том, что такое саботаж, синдром самозванца, дискомфорт при общении и финансовых потолках не из книг, а из собственной жизни.
Предпочитаю научно обоснованные инструменты мистическим теориям и «классической психологии», чтобы не объяснять вам бесконечные «причины» происходящего, а привести к результату уверенно и быстро.

Среди моих клиентов люди разных профессий: фрилансеры, бизнесмены, публичные личности, врачи, государственные служащие…

Иными словами те, кто ценит свое время, а результат можно измерить в цифрах и состоянии здоровья.

Валерий Чулков EMDR ДПДГ психолог
Какие инструменты я использую?

Коротко об инструментах, которыми объясняется «магия» внутренних изменений в нашей совместной работе


Обычно я использую интегративный подход — это индивидуальный микс из разных техник, чтобы каждая наша встреча была максимально эффективной. В нем сочетаются:

  • Живой человеческий контакт с вами
  • Десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR / ДПДГ) — является терапией группы А (высший уровень эффективности) в работе с более чем 100 темами. Клинически доказанная эффективность.
  • ImTT (Терапия Трансформацией Образа)
  • FLASH «Четыре моргания» от Томаса Циммермана (Избавляет от беспокоящих чувств о воспоминании)
  • Эмоционально-образная терапия
  • Гипноанализ
  • Коучинговые приемы и НЛП
  • Элементы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

Иными словами все то, что помогает нам быстро достигать нужных изменений и закрепить их
Деятельность

Автор групповых и индивидуальных программ по:

  • выходу из прокрастинации и синдрома самозванца
  • освобождению от тревоги и стресса
  • восстановлению сна без препаратов
  • освобождению от страхов и любых дискомфортных эмоций
  • обучению психологов и гипнотерапевтов

  • Один из лучших в СНГ специалистов по восстановлению сна без препаратов (подтверждено десятками отзывов и заключениями врачей)
  • Спикер и штатный психолог проекта «Бизнес Инкубатор»
  • Спикер Института развития образования по вопросам саморегуляции и стрессоустойчивости
  • Действующий специалист в области творческого гипноза
Записаться на диагностику

Отзывы / Слова клиентов

thin

Почти все мои клиенты упоминают о том, что разбирая один вопрос, они совершают скачок в других сферах жизни

«Чувствую очень большую силу внутри себя, чтобы справляться со всеми сложными обстоятельствами. Раньше искала эту опору извне. Сейчас прошла бессонница. И еще, каким-то волшебным образом, после одной из практик ушла боль в спине, мучавшая меня на протяжении 2 мес. каждый день. Жить стало легче и веселее)»

«Я давно поняла, что мне нужно поработать с психологом, но я боялась. Знаете, ожидала, что долго придется говорить о проблемах, вспоминать детство, плакать, потом собирать все силы в кулак и приводить себя в чувства… Валерий, вы правда волшебник, как уже говорили до меня! Теперь я знаю, что МОГУ ВСЕ! Прокрастинацией и не пахнет!»

больше 100+ отзывов тут

Что произойдет с вами?

При помощи методов с доказанной эффективность я помогу вам избавиться от тех убеждений, эмоций и внутренних препятствий, которые мешают вам жить и проявлять себя, но убрать их силой воли не получается, будто они живут своей отдельной жизнью.

Для этого сперва мы убираем то, что тянет вас назад и мешает. Затем укрепляем то, что делает вас сильнее, счастливее и мотивированнее (уверенность, ясность, гибкость и т.д.)


После этого вы перестанете застревать в сомнениях и перфекционизме, страхах ошибиться или не оправдать чужих ожиданий — вы будете точно знать что делать и действовать.

При этом выполняя свои дела в разы быстрее без сомнений, тревоги и саботажа, высвобождая время для заботы о себе, спорта, общения с близкими.

записаться на диагностику

Как проходит работа?

ЭТАП 1. ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА

Строго по предварительной записи мы встречаемся по видеосвязи онлайн (Zoom, Google Meet) для предварительной диагностики.


На ней за 20 минут мы с вами познакомимся. Это первая встреча-знакомство и она бесплатна для вас.


Я буду задавать вам вопросы, много вопросов, чтобы максимально полно понять вашу ситуацию и желаемый результат. В свою очередь вы можете оценить насколько я подхожу вам, задавая любые вопросы.


Да, в работу беру не каждого. Я заинтересован в честных и доверительных взаимоотношениях с вами, поэтому если ваш запрос будет не по моему профилю — честно порекомендую кого-то из коллег (обычно это касается медицинских вопросов и некоторых внутрисемейных отношений)

В моих интересах обеспечить вам скорейший результат, потому что за него у меня есть ПРЕМИЯ


Хороший и честный стимул, правда?


Если вам нравится результат — вы можете выплатить мне дополнительную премию в любом размере в любой момент по собственному желанию.


*Для этого я держу руку на пульсе современных исследований и открытий, состою в сообществах психологов, сомнологов, гипнологов, чтобы использовать проверенные и безопасные инструменты для ваших изменений

ЭТАП 2. РАБОЧИЕ ВСТРЕЧИ (ПРОРАБОТКА)

Если ваш запрос подходит для работы и нам комфортно общаться друг с другом, то планируем встречи и начинаем создавать ВАШИ внутренние изменения.

Работа проходит по видеосвязи: я задаю вам вопросы, вы отвечаете. Вместе с тем даю вам специальные инструкции — вы их выполняете и получаете результат.

Все это — строго конфиденциально.

В среднем одна встреча длится 1.5-2 часа, а не стандартные 50 минут, за которые мало что можно успеть.


На встречах вам можно и нужно быть собой. Т.е. вы можете использовать мат, забыть дресс-коде, прическе. Единственное требование — быть в одежде, если включена камера.


Говорят, что проработки со мной похожи на волшебство: они динамичные, насыщенные и не лишены доли юмора)


«Валерий, вы меня настолько рассмешили, что теперь при созвонах с клиентами я всегда улыбаюсь))) Спасибо за практику ментального настроя! Теперь я вообще не волнуюсь, что скажу какую-то чепуху! Вы правы — люди сразу чувствуют наши внутренние состояния)»

«До этого я работал с двумя психологами. Их работу могу сравнить с легким массажем вроде «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы», а с вами такое чувство, что мне все косточки проминают и сразу становится легче! Кайф! Очень дотошно и при этом весело)»

ЗАПИСЬ НА ДИАГНОСТИКУ

Отправьте мне слово «Диагностика» в любой из мессенджеров — мы договоримся об удобном времени для встречи по видеосвязи (на безвозмедной основе).

Telegram
WhatsApp
Viber

На ней я задам вам несколько вопросов. Вы увидите и почувствуете те «затыки», которые мешают развиваться именно в вашем случае. Ясно, без воды и надоевших продаж.


Я покажу вам, как от них избавиться. Вы в любом случае уйдете не с пустыми руками.

Если ваш запрос подходит для работы и нам комфортно общаться друг с другом, то дальше мы планируем встречи и начинаем работать над ВАШИМИ внутренними изменениями.


Я реально помогаю. Но беру в работу только тех, кому могу помочь и тех, кто к этому готов.

Что обычно интересует клиентов?

Что обычно происходит у тех, кто обращается за консультацией?

У вас возникали ситуации, когда что-то идет не так, как вам хочется?

У вас есть много интересных задумок, планов и идей, которые вы хотите воплотить в жизнь. Они вам нравятся и у вас правда многое получается.


Но в какой-то момент вы как-будто упираетесь в невидимое препятствие и не можете реализовать себя в полной мере.


  • то, вдруг, настроение резко меняется
  • то эмоции/тревога накатывают с излишком
  • то время спускается впустую на второстепенные дела, чтение новостей
  • то приходят странные сомнения и усталость, пропадает желание вообще хоть что-то делать…


Знакомо? Вместо легкости и живости, которые вам так нравятся, возникает ступор, сомнения, либо голова разрывается от тысяч прыгающих мыслей.


Вы подозреваете нечто важное

Да, скорее всего у вас уже были попытки повышать квалификацию, проходить самые разные обучения и курсы, брать консультации, преодолевать себя, заниматься самодисциплиной, отдыхать, брать паузы, но глобально это не помогло.

А попытки надавить на себя? Они вызывали только недовольство, сопротивление и противное чувство вины, не так ли? В худшем случае бессонницу и панические атаки.


Если вы сейчас в такой ситуации — вы в норме. Но уже догадываетесь, что накопились “помехи” и “тормоза”, которые крадут ваши силы, запал и мотивацию.

Хотите это изменить?


Как это работает?

Представьте себе такую картину

Машина движется очень медленно, едва ползет. Добавляете газ, а она все равно замедляется. О, нет! Вы думаете, что машина сломалась…

..а потом неожиданно замечаете, что ее просто не сняли с ручного тормоза. Снимаете машину с ручника и тут же мчитесь вперед без проблем! Гораздо лучше, правда?

Именно это и происходит в нашей с вами совместной работе. Только тормоза выглядят не как ручник, а как СКРЫТЫЕ страхи, убеждения, цели.

Они разрывают вас на части как лебедь, рак и щука в басне Крылова. Помните такую?


Поэтому иногда вы можете не делать ничего сложного, но ощущать себя как выжатый лимон, в стрессе, растерянности и тупике.

Представьте себе еще одну картину

Вы движетесь на авто и загорается лампочка, говорящая о неисправности.


Как разумнее поступить в этом случае? Правильно! Остановиться, посмотреть, что же произошло, устранить неисправность. Если не разбираетесь в этом — спокойно отправляетесь в автосервис, где проведут диагностику и помогут устранить проблему.


Да, кто-то годами может игнорировать мигающую лампочку, а кто-то вообще заклеивает ее изолентой, кричит на нее, обрезает провода и делает вид, что все в порядке.


Помогает ли это? Разумно ли?


Нет. Так и возникают инсульты в 36 лет, инфаркты, бессонница, панические атаки, упадок сил, депрессия.


Как понять, что «загорелась лампочка»?


Сделать это несложно, часть симптомов выглядит так:

  • накатывает тревога и беспокойство, ухудшается сон
  • беспричинная усталость, пропадает желание что-то делать, избегание важных дел
  • сомнения в себе без объективных причин
  • в определенных ситуациях вас трясет, появляется жар, ком в горле, сжимает живот/грудь, повышается давление


Иными словами любые ситуации, где вы пытаетесь действовать как задумали, но возникают мешающие мысли, эмоции, а попытки контролировать себя силой воли не дают результат, либо вызывают стресс и перерасход сил.

Все это не говорит о том, что с вами что-то не так. Это говорит о том, что внутри вас есть так называемый внутриличностный конфликт, который требует решения.


Пример, который многое объясняет

Полгода назад Она пришла ко мне на консультацию с проблемой:


“Когда накапливаются дела, которые я делать НЕ ХОЧУ, но надо — меня тошнит. Не на словах, а физически тошнит: кружится голова, давит в животе и ком поднимается к горлу. Несколько раз меня вообще стошнило!

Когда беру перерыв, все откладываю или отменяю — становится легче. Но потом я ничего не успеваю, зашиваюсь и снова эта противная тошнота”.


Передо мной умная красивая женщина, работает в семейном деле. Заработок напрямую зависит от количества обработанных заявок, поэтому проблема продуктивности стоит очень остро: либо ты работаешь, либо остаешься без денег.


На приеме начали разбирать ситуацию. Выяснилось, что в далеком детстве клиентку силой и шантажом мама с бабушкой заставляли съедать все с тарелки. Есть совсем не хотелось, но маленькая девочка никак не могла противостоять объединенным усилиям взрослых. Это был ад!


В какой-то момент девочку стошнило, и мама с бабушкой разрешили не доедать начатое. Затем еще раз, и еще раз… Взрослые поумерили свой пыл и издеваться над девочкой, но…


Хитрый мозг быстро понял, что тошнота — прекрасный способ избежать лишнего давления! Он решил, что тошнотой можно избежать вообще всего того, чего делать не хочется.


Логично? Для ситуации с родителями безусловно да, с эффективностью сложно поспорить.


Но девочка выросла, а стратегия избегать давления тошнотой прочно вросла в психику как РЕФЛЕКС. То есть, срабатывает абсолютно автоматически, нравится это или нет.


Кому нравится тошнота? Никому! А она возникала от нескольких раз в неделю, до нескольких раз на день.


Что же предпринял хитрый мозг? Придумал еще более «гениальный» ход — начал избегать работы вообще, тошнота ведь не нравится. То на прогулку тянет, то заняться спортом, то встретиться с кем-либо, когда нужно разгребать завалы по работе. Каждый день — преодоление себя.


Помогает ли это во взрослой жизни? Нет! Это как палки себе в колеса вставлять.


“Головой все понимаю, но ничего сделать не могу. Тело реагирует само” — так говорила клиентка.


Во время рабочей сессии убрали реакцию тошноты, разорвав рефлекс. Иными словами адаптировали стратегии к новым условиям. Для этого в моем арсенале есть несколько проверенных методов.

Уже больше года с тошнотой нет никаких проблем.


Представляете, сколько энергии уходило на такое преодоление себя?

Хорошо, а разве мозг сам не «видит», что условия изменились?


Нет. Если бы все было так просто — я бы остался без клиентов)


На самом деле большинство наших реакций и эмоций работают как рефлексы — бессознательно. Это влияет на то, как вы действуете и ощущаете себя. Вы появляетесь на свет, взрослеете, набираетесь опыта. Ребенок ничего не знает о мире, он не может мыслить как взрослый, поэтому задача у психики стоит одна — помочь выжить, адаптироваться.


Если случается опасная ситуация — молодой мозг всеми силами старается в нее не попадать больше. Например избегать, прятаться, искать одобрения, помощи близких. И не важно, верные это выводы или нет, выбор у ребенка не велик. Главное — выжить, остальное — второстепенно. Так формируются убеждения и жизненные стратегии.


Они прочно вростают в психику и работают автоматически, как BIOS на компьютере. Можно десятки лет работать в фотошопе, писать письма и истории в текстовом редакторе, заниматься программированием, но настройки BIOS остаются прежними.


Вы взрослеете, а прежние «настройки» остаются. У некоторых людей есть эффективные настройки, например стойкие убеждения «Со мной все в порядке», «Я могу со всем справиться». Они придают смелости и решительности.

А есть мешающие настройки и они точно так же управляют вашей жизнью. Например, страх неудачи, выглядеть глупо, ошибиться или подсознательные убеждения вроде «я — неудачник», «у меня никогда не получится», «мне нельзя проявлять себя» могут стать для вас грузом.


Из-за этого есть настоящие профи в своих областях, работающие за копейки. Они сомневаются в себе, постоянно чему-то обучаются. Много знают, много умеют и при этом отказываются от выгодных предложений, каждый раз упираясь в невидимую стену.


Это не значит, что у них нет цели, что у них слабая воля, что с ними что-то не так. Это не значит, что они глупы и несамостоятельны. Нет, с ними все в порядке, просто нужно «обновить настройки», отладить «внутренние тормоза».


Для этого существуют специальные методы и приемы, которые позволяют редактировать ваш опыт, ваши «настройки» (аналогично доступу в BIOS). Я помогу вам точечно определить то, что вызывает у вас затруднения, и устранить это.

Почему ко мне обращаются после других специалистов?

Представьте, что вы отдаете авто на ремонт в автосервис. Специалист открывает перед вами капот и говорит, мол смотри, сломан двигатель. Затем дотошно спрашивает: «А что ты думаешь по этому поводу? Как ты к этому относишься? Ой, тебе грустно? Побудь с этим…»


Что? Он издевается? Вам нужно рабочее авто чтобы успевать по всем делам, но вместо ремонта вам говорят: «Побудь с этим, приходи через неделю». Через неделю ситуация повторяется, затем снова, и снова… годами. И каждый раз с вас берут деньги.


К сожалению, 90% психологов поступают именно так — они НЕ УМЕЮТ приводить к решению, они могут лишь открыть капот и радостно сказать: «Вот, смотри! Я нашел причину, смотри на нее!» С надеждой, что вам должно стать легче от этого. Особо одаренные порекомендуют помыть или перекрасить авто.


Что происходит в коучинге? Коучи зададут вопрос: «Как ты можешь ехать с барахлящим двигателем?» Ну… Ехать можно, все дымит, стучит, расход топлива в 5 раз выше, но ведь едет! Не нравится? Какие еще способы решения? Как насчет нового маршрута? О, такси! Что? Это сделает дыру в бюджете? Тогда ходи пешком, это полезно! Ага, по 70 км в день, спасибо…


После подобных советов часто приходит выгорание и апатия. Вы уже догадываетесь почему?


Отчаявшись иметь дело с горе-специалистами можно посмотреть ролики на ютубе по самостоятельному ремонту. Хм… Вроде даже понятно что и как делать. Но где брать инструмент и оборудование? Потратить на это стоимость самого автомобиля? Только потому, что кто-то не умеет делать то, о чем говорит?


В нашей с вами совместной работе я буду использовать проверенные инструменты с научно доказанной эффективностью, чтобы грамотно найти и обезвредить ПРИЧИНЫ проблемы, а не просто поговорить о ней.


Поэтому после каждой нашей встречи вы будете ощущать прилив сил, ясность и уверенность.